Prête à (re)prendre de bonnes habitudes ?
Mon atelier, c’est demain mercredi, de 19 à 20h30 sur Zoom.
« Tu es vraiment la reine des habitudes », m’a lancé Mark, mon mari, dimanche dernier. Je venais de finir d’écrire mon texte pour l’atelier de demain soir. J’étais soulagée d’avoir réussi à concentrer en une heure tout ce que j’avais à vous dire et, pour m’amuser, je m’étais lancée dans la liste de TOUTES mes habitudes. Le doc Word ne cessait de s’allonger. Mark l’a aperçu par-dessus mon épaule. Il a ri et levé les yeux au ciel. Mon fils s’est carrément esclaffé.
J’avoue qu’au bout de la 56e - « 14h15, je remonte travailler après mon 2e café » - j’ai calé, mais je meurs d’envie de la reprendre. Car non seulement j’aime les habitudes, mais j’aime encore plus observer mes habitudes. Les regarder avec distance afin de les améliorer encore. Mes habitudes m’aident à vivre. Elles sont « le ciment » de mon quotidien, comme le dit James Clear, l’auteur d’Un rien peut tout changer (Atomic Habits en VO). Son livre est le fil rouge de mon atelier de demain soir. C’est celui qui m’a le plus inspirée, mais que j’avais aussi le plus besoin de digérer pour mieux me l’approprier.
Ce mercredi donc, je vous transmettrai en 1h30 ce qu’il me semble essentiel à savoir pour tirer le meilleur parti de ses habitudes.
Je vous détaillerai en particulier :
Pourquoi les habitudes sont importantes
Le fonctionnement en 4 étapes de la boucle de l’habitude :
Déclencheur > envie > réponse > récompense
Sous l’envie apparente, l’importance de la motivation profonde
Étape par étape, les pistes pour adopter, renforcer ou changer une habitude.
Comment s’inscrire ?
L’inscription se fait en suivant ce lien vers mon site.
Le tarif est de 42€.
Il vous donne accès :
· Au live du mercredi 31 janvier de 19h à 20h30 sur Zoom
· Au replay permanent envoyé 1h après le live
· Au support écrit de l’atelier
· Au groupe WhatsApp reliant les inscrites
· À une rencontre à Paris le 21 mars 2024.
Vous pouvez régler par Carte Bleue ou PayPal.
J’ai le droit de changer d’avis ?
Oui, avec moi, c’est satisfait(e) ou remboursé(e). Si l’atelier ne s’avère pas assez utile ou décevant, vous m’envoyez un mail dans les 60 jours et je vous rembourse.
Le replay sur le pouvoir de concentration est-il encore disponible ?
Oui ! L’atelier de demain sur les habitudes constitue le deuxième volet de mon programme Focus sur l’essentiel. Le premier atelier, dont le live s’est tenu le 10 janvier, portait sur le pouvoir de concentration. Le replay est disponible ici.
Tous les replays de mes précédents ateliers sont visibles sur mon site, en particulier celui sur le flot de pensées, particulièrement populaire.
Pourquoi je reçois ce message ?
Vous recevez ce mail car vous avez déjà suivi l’un de mes ateliers, je vous ai déjà accompagné(e) lors d’un coaching digital, ou parce que je pense que son contenu peut vous intéresser.
Si vous ne souhaitez pas être tenu(e) au courant des prochains ateliers, cliquez en bas de ce message sur “unsubscribe”. Et si vous êtes déjà inscrite à l’atelier de demain, MERCI !
À bientôt,
Géraldine